A epicondilite lateral, também conhecida como cotovelo de tenista, é uma condição que afeta a área externa do cotovelo. Apesar do nome, essa condição não afeta apenas os tenistas, mas também pode ocorrer em pessoas que realizam movimentos repetitivos de extensão do punho e dedos, como pintores, carpinteiros e músicos.

Essa condição ocorre quando os tendões que se conectam aos ossos na área externa do cotovelo ficam inflamados ou irritados devido a estresse repetitivo. O ponto onde esses tendões se conectam ao osso é chamado de epicondilo lateral.

Os sintomas da epicondilite lateral incluem dor na área externa do cotovelo, que pode se estender para o antebraço. A dor é frequentemente mais intensa ao levantar objetos, apertar a mão, usar ferramentas manuais ou realizar movimentos que envolvam a extensão do punho. A dor também pode piorar ao esticar o punho com força.

O tratamento para a epicondilite lateral geralmente envolve medidas conservadoras, que podem incluir:

• Repouso e evitando atividades que agravem os sintomas.
• Aplicação de gelo: Pode ajudar a reduzir a inflamaçã É recomendado aplicar gelo na área afetada por cerca de 15-20 minutos várias vezes ao dia.
• Anti-inflamatórios não esteroides (AINEs): Medicamentos sem receita que podem ajudar a reduzir a dor e a inflamaçã
• Fisioterapia: Um fisioterapeuta pode ensinar exercícios de alongamento e fortalecimento para ajudar a aliviar os sintomas e prevenir recorrê
• Tala ou órtese: Pode ajudar a descansar os músculos e tendões afetados.
• Injeções de corticosteroides: Em alguns casos, um médico pode recomendar uma injeção para reduzir a inflamação e aliviar a dor.

Geralmente, a epicondilite lateral melhora com tratamento adequado e medidas de autocuidado. No entanto, em casos mais persistentes, pode ser necessário procurar a orientação de um médico ou fisioterapeuta para um plano de tratamento mais direcionado e até cirurgia.

É importante lembrar que, se você estiver experimentando dor persistente no cotovelo ou em outras partes do corpo, é aconselhável consultar um profissional de saúde para avaliação e orientação adequadas.